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|日韩无 码第十页

　　在日
常起居 上，此时昼夜温差较大 、冷暖 交替，因此 在衣着方面要适时增减
。需要提醒的是，春分后夜晚时
间缩短，为保证充足
 的睡眠需 要早睡早起，这样有助于体

内的阳气升发。