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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。