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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺  激食物，以免肝火上炎。