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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比 如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁
食或少食辛辣刺激食 物，
以免肝火上炎。