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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春
日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。