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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多  吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物  ，以免
 肝火上炎。