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　　在这
 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可 多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。