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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是  说这个季节可
吃鲜绿 
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁
 食
或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。