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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食  物，以免肝火上 炎。