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　　 在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。