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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙 霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。