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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞 认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，  如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。