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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏
肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。