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　　在这个时节
该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在

饮食上
 
可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽
”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。