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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗
语称 
“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。