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　　在这个时 节 该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬
芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。