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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。