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　　在 这个时节该如 何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。