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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁

食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。