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　　在这个
时节该如何调理 
养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。