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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱
、 
蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。