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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，
也就是说
这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。