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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮  食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。