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|夜 夜嗨大奶

　　在日常起居上，此时 昼
夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提
醒的是，春分后夜晚 时 间缩短，为保证 充  足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳
气
 升发。