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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。