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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。