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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃
有芬  芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。