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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽
 ”，也就是说
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。