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　　在这个时节 
该如何调理养生？
宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。