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　　在这个时节该如何调 理
养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以
 免肝火上 炎。