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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。