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　　在这
 个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在
 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。