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　　在这
个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁
食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。