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　　在这个 时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽   ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。