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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节
可吃鲜
绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。