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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔
肝。另外，俗语称“ 春  日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。