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　　在这个时节该如何  调理
养 
生？宋曙
霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、

 葱、
蒜 、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。