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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。