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　　在这个
时节该
如何调理 养
 生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。