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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气

味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏  肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。