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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上
炎。