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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节
可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆   芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

 刺激食物，以免肝火上炎。