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　　在 这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春
日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。