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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“
春日吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺 激食物，以免肝火上炎。