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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食  物 ，以免肝火上炎。