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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食 物， 以免肝火上炎。