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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜  、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。