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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“ 春日吃春芽”， 也就是说这 个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。