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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认 
为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。