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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。